Рано или поздно любой родитель задается вопросом: «Как приучить ребенка к спорту или фитнесу?»

Cлово «приучить» здесь является ключевым. Если вы проанализируете, как проходит день вашего малыша, а тем более, школьника, вы с ужасом поймете, что практически весь день ребенка проходит в положении «сидя за партой», «лежа на диване» или «скрючившись над гаджетами».

    Современные дети мало двигаются, не знают подвижных игр. Да и не интересны они им. Их вытеснила виртуальная реальность. Они много времени проводят в помещении, редко дышат действительно свежим воздухом, часто неправильно питаются и имеют тенденцию к избыточному весу, проблемам с кожей, сном, поведением и прочим. В наше время все было по—другому. Когда мама из окна кричала нам, что пора идти домой, и мы были вынуждены оставить игру в салки, казаки—разбойники или прятки, это было самым страшным наказанием. Сегодня для ребенка наказание, если родители выпирают его куда—нибудь подвигаться или подышать.

     Что же делать и есть ли выход? Однозначно! Ребенка действительно можно и нужно приучать к мысли, что спорт – такая же важная составляющая его жизни, как личная гигиена, прием пищи или учеба в школе. К сожалению, занятия спортом на уроках физкультуры зачастую скорее отбивают охоту к спорту, чем прививают к нему любовь. И здесь родителям придется взять бразды правления в свои руки.

• Самый лучший вариант развития событий в данной ситуации – это собственный пример родителей. 

    Если папа каждый день отжимается, а мама выходит на беговую дорожку при любой погоде это не может не мотивировать. Можно также ввести традицию семейных походов в тренажерный зал. Дети любят, когда «все по—взрослому». Начать никогда не поздно. И даже, если вы сами до сих пор не практиковали спортивный образ жизни, настало время сделать это ради ребенка. 

    Папа с сыном могут «покачаться», пока мама с дочкой будут работать над линиями своего тела. Если мысль о фитнес зале (детский фитнес) не вызывает восторг у вашего отпрыска, попробуйте детское плавание. Этот вид нагрузки полезен для всех возрастов, практически не имеет противопоказаний и дает равномерную нагрузку на все тело. В то же самое время плавать – это приятно, весело и интересно.