Как приучить ребенка к спорту и фитнесу?
Рано или поздно любой родитель задается вопросом: «Как приучить ребенка к спорту или фитнесу?»
Cлово «приучить» здесь является ключевым. Если вы проанализируете, как проходит день вашего малыша, а тем более, школьника, вы с ужасом поймете, что практически весь день ребенка проходит в положении «сидя за партой», «лежа на диване» или «скрючившись над гаджетами».
Современные дети мало двигаются, не знают подвижных игр. Да и не интересны они им. Их вытеснила виртуальная реальность. Они много времени проводят в помещении, редко дышат действительно свежим воздухом, часто неправильно питаются и имеют тенденцию к избыточному весу, проблемам с кожей, сном, поведением и прочим. В наше время все было по—другому. Когда мама из окна кричала нам, что пора идти домой, и мы были вынуждены оставить игру в салки, казаки—разбойники или прятки, это было самым страшным наказанием. Сегодня для ребенка наказание, если родители выпирают его куда—нибудь подвигаться или подышать.
Что же делать и есть ли выход? Однозначно! Ребенка действительно можно и нужно приучать к мысли, что спорт – такая же важная составляющая его жизни, как личная гигиена, прием пищи или учеба в школе. К сожалению, занятия спортом на уроках физкультуры зачастую скорее отбивают охоту к спорту, чем прививают к нему любовь. И здесь родителям придется взять бразды правления в свои руки.
- Самый лучший вариант развития событий в данной ситуации – это собственный пример родителей.
Если папа каждый день отжимается, а мама выходит на беговую дорожку при любой погоде это не может не мотивировать. Можно также ввести традицию семейных походов в тренажерный зал. Дети любят, когда «все по—взрослому». Начать никогда не поздно. И даже, если вы сами до сих пор не практиковали спортивный образ жизни, настало время сделать это ради ребенка.
Папа с сыном могут «покачаться», пока мама с дочкой будут работать над линиями своего тела. Если мысль о фитнес зале (детский фитнес) не вызывает восторг у вашего отпрыска, попробуйте детское плавание. Этот вид нагрузки полезен для всех возрастов, практически не имеет противопоказаний и дает равномерную нагрузку на все тело. В то же самое время плавать – это приятно, весело и интересно.
- Найдите своему ребенку спортивную секцию для детей его возраста. Малышей отдайте в руки надежного тренера, озорных шалунов – на спортивные игры и эстафеты, детский фитнес, любителей неспешно философствовать могут вполне устроить пилатес или детское плавание. Не забудьте спросить у своего ребенка, чем ему хотелось бы заняться. Сходите вместе на пробное занятие. Посмотрите на атмосферу, познакомьтесь с тренером, обратите внимание на результаты, которые показывают те, кто занимается уже продолжительное время.
- Спорт и походы на свежий воздух можно также полюбить при катании на велосипедах, освоении роликов или скейтборда. Конечно, вам придется потратить определенную сумму на реквизит, но ведь вы вкладываете в здоровье своего ребенка, не так ли?
- Найдите ребенку друга—единомышленника. Но не стоит при этом тыкать в сторону сына соседки Маши и приговаривать, какой молодец ее сын Вовочка, который каждую неделю привозит золотые медали с международных соревнований. Лучше пригласите Вовочку на чай, познакомьте ребят. Пример сверстников не менее влиятелен, чем пример родителей, так почему бы не помочь своему ребенку найти подходящую компанию?
- Начать можно с приятного. Пойдите с ребенком летом в турпоход, дайте ему почувствовать нагрузку и пообещайте еще более сложный маршрут следующим летом, если он подготовится физически. Можно также попробовать спортивные лагеря, которых сейчас предостаточно. Дайте ребенку осознать, что спорт – это не рутина. Это – необходимость, которая позволяет сделать в жизни много интересных вещей!
В любом деле главное – начать. Сдвинуться с мертвой точки. И не отчаиваться, если не получиться с первого раза. Ваш ребенок бросил баскетбол или йогу после первого занятия? Возможно, просто не сложилось. Не критикуйте его. Предложите ему новый выбор. Дайте ему почувствовать, что вы заботитесь о нем и готовы учитывать его интересы. Это всегда срабатывает. Будьте настойчивы в достижении своей цели и не забывайте про личный пример. А мы желаем вам удачи и перемен к лучшему! Ну а мы приглашаем вас на детский фитнес и детское плавание в центре «Твои секреты». До встречи!
- Развитие сенсорных способностей: слуха, восприятия, тактильных ощущений или обоняния приносят огромную пользу.
- Знакомство с буквами и цифрами.
- Основы анализа.
- Математические вычисления. С нами не бывает скучно.
- Анатомия.
- Основы физики.
- Азы географии, астрономии и биологии.
- Развитие творческих способностей.
- Тренеры — профессионалы;
- Комфортная температура воды;
- Укрепление иммунитета вашего малыша;
- Результат после первого занятия
- Группы до 5-ти человек.
У вас в доме маленький непоседа? Или наоборот, вас беспокоит равнодушие малыша к активным играм? И тех, и других мы приглашаем на веселые и эффективные занятия: на детский фитнес.
- Наши занятия длятся 30 мин.
- Мы встречаемся 2-3раза в неделю.
- В наших группах не больше 10 человек.
Работая с разными цветами, малыш открывает для себя новые возможности. Он – сам того не осознавая – начинает замечать оттенки окружающих предметов. Развивается и глазомер ребенка, что очень важно для соотнесения величины предметов. По мнению психологов, рисование способствует развитию мозга, а именно правого полушария, отвечающего за работу с невербальной информацией.
- Оздоровление позвоночника.
- Обучение разумному управлению собственным телом.
- Укрепление мышечного корсета за счет повышения тонуса мышц.
- Великолепная осанка.
- Отточенные линии тела.
- Избавление от досаждающих болей в спине.
- Развитие дыхательной системы.
- Формирование позитивного мышления, способствующего эффективной борьбе со стрессами.
Мария — 8 лет. Благодаря уникальному курсу в центре «Твои секреты», очень любит английском и готова говорить по-английский со всеми.
Варе 5 лет, Ментальной математикой занимается второй год. Сегодня она считает 2хзначные цифры и рассказывает стих! Умничка!!!
Соляная комната «Море соли» — очень полезна как для малышей так и для взрослых в качестве укрепления иммунитета. Положительный результат достигается из-за действия хлористого натрия или натриевой соли. Вещество распыляется в специально оснащенном помещении. При вдохе хлорид натрия проникает в ткани легких и очищает их от бактерий.
